تصبح خسارة الوزن الزائد أسهل، عندما نتجنب بعض العادات الخاطئة والشائعة عند اتباع الحمية الغذائية:
17-01-2016
خلال هذه الفترة زاد حجم الدهون 658 سنتيمترا مكعبا، لمن لا يشربون المشروبات السكرية، وزاد حجم الدهون قليلا لدى من يحتسونها أحيانا، أما من يحتسونها بشكل...
12-01-2016
يؤدي الوزن الزائد، خصوصا في منطقة البطن، إلى الشعور بالاستياء وأحيانا بالاكتئاب، حيث يفشل الشخص في الحفاظ على وزن صحي، بسبب عدم اتباع نظام غذائي يساعد...
06-01-2016
قالت دراسة حديثة أجريت في تايوان إن أنواعا معينة من جراحات إنقاص الوزن قد تضعف العظام وتزيد مخاطر الاصابة بالكسور.
25-12-2015
تتعرض أجسامنا لزيادة ملحوظة في الوزن في فصل الشتاء، ففي حين تزداد شهيتنا على الطعام في ظروف الطقس الباردة، تقل مستويات استهلاك الطاقة وحرق السعرات الح...
20-12-2015
تزيد قابلية الجسم للسمنة مع بداية فصل الشتاء، حيث يقبل الإنسان على تناول كميات الطعام بمعدل أكبر من باقي فصول السنة، خصوصا الدسمة منها، ليشعر بالدفء و...
05-12-2015
حذرت دراسة حديثة من الأغذية عالية الدهون، باعتبارها لا تؤدي إلى زيادة الوزن فقط، بل يمكن أن تحدث دمارا في الدماغ البشرية، وتؤدي إلى ضعف الأداء الإدراك...
28-11-2015
أشارت مراجعة لنتائج دراسات سابقة إلى ان من يتناولون اللبن ينعمون بنقص وزن الجسم مع تراجع معدلات الدهون فضلا عن الخصر النحيل.
26-11-2015
يعتبر الوزن الزائد من المشاكل العصرية التي يواجهها أفراد المجتمع، وتؤدي السمنة الزائدة إلى أمراض خطرة، بعضها مميت، وتؤثر بشكل سلبي على الجسم والصحة
11-10-2015
قالت منظمة الصحة العالمية اليوم، الأربعاء، إن هناك مستويات السمنة وتعاطي الكحول وتدخين التبغ في أوروبا، مرتفعة بشكل مثير للقلق، مشيرة إلى أن ذلك ما زا...
23-09-2015
أفادت دراسة حديثة لباحثين بريطانيين أن تناول الملح بكثرة قد يؤدي إلى زيادة في الوزن، بغض النظر عن كميّة السعرات الحرارية في الطعام،
04-09-2015
قال البروفيسور يحيى تشيليك، عضو هيئة التدريس في قسم الأعصاب بكلية الطب بجامعة تراقيا التركية، إن النوم لمدة أقل من المعدل الطبيعي لعدد ساعات النوم الب...
26-08-2015
أفادت دراسة حديثة نشرتها الدورية العلمية الصادرة عن الجمعية الأميركية لأمراض القلب، أن اللوز يساعد في إنقاص الوزن، تحديدا منطقة محيط الخصر
24-08-2015
أشارت نتائج دراسة حديثة إلى أن من يداومون على التدخين وأولئك الذين أقلعوا عنه سيصابون بزيادة الوزن بمرور الوقت إلا أن من كانوا من المدخنين الشرهين
22-08-2015
يسود الاعتقاد أن ارتياد صالات الألعاب الرياضيّة له يؤثر بشكل مباشر على خفض الوزن، إلا أن العلماء يشيرون إلى أن هذا غير صحيح تماما.
21-08-2015
"كل الحميات الغذائية تعمل إذا ما تقيد الشخص بخطة أكل تنقص السعرات الحرارية، سواء من الدهون أو الكربوهيدرات، لكن اتباع حمية قول أسهل من الفعل، ولا سيما...
17-08-2015
في البحث الذي نشر في مطبوعة (ديابيتيس كير) اكتشفت جيبس وزملاؤها صلة بين عدم النشاط والإصابة بالسكري بين 2027 شخصا تتراوح أعمارهم بين 38 و 50 عاما ويعا...
02-08-2015
بيّنت دراسة أجراها أطباء من جامعة نورث وسترن الأميركية أن الأشخاص الذين يصبحون آباء للمرة الأولى تزيد أوزانهم بما يترواح بين 5ر1 إلى 2 كيلوجرام، فيما...
22-07-2015
هنالك الكثير من الناس يبلغ معدّل وزنهم أقلّ من المعدّل الطبيعي لجسم الإنسان الذي يتراوح معامل وزنه الطبيعي 18.5 و 24.9.
05-07-2015
على عكس السائد من قول وعملٍ في مجتمعنا، فإن النوم لساعات طويلة لا يؤدي لزيادة الوزن (ولا يؤدي أيضًا لتخفيف الوزن)، حيث توصّل باحثون في احدى الجامعات ا...
16-06-2015
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
